中秋瘋烤肉 一餐熱量就破千！優活健康網 – 2013年9月5日下午3:22
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年中秋佳節，家家戶戶總是飄著烤肉香，但許多民眾不知，人一天三餐所需熱量應在1800大卡內才算標準，吃一餐烤肉餐竟然就達標，如果在每片醃製好的肉片，刷上一層香噴噴的烤肉醬，鈉含量恐怕也同樣超過一天所需量。
據衛生局營養師的換算統計：若一個人一餐只吃2片烤肉約400大卡，及2條香腸約320大卡、兩片吐司約300大卡，再搭配一支奶油玉米約260大卡與500㏄可樂約250大卡，熱量就將近1530大卡，鈉含量約2420毫克。
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掌握6重點 加速代謝瘦下來
作者：許雲卿 | 更新日期：2011/05/16
「運動」是增加代謝力最好的方式之一，無氧運動可以增加肌肉量，有氧運動可以有效消耗熱量，兩者都是提高代謝力不可或缺的幫手。那麼兩種運動到底有什麼不同呢？
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女人~~一定要水水的！
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**轉載自Curves中壢環北店**
(地心引力是女人的天敵，想要擁有美麗的臀型，就要做臀部肌力訓練，Curves是專為女性設計的運動喔！想要縮小屁屁和提臀，來Curves就對啦！請先耐心看完以下文章，了解肌肉對自己的重要性～Curves絕對是最適合妳的運動了~)
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【一旦運動習慣中斷， 肌肉都會變成脂肪？】
很多人怕自己沒有毅力維持運動習慣，更怕好不容易練出來的肌肉，一旦不練了全都變成肥肉了，真的是這樣嗎？
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